L'actualité/LES CIRCUITS AQUA-TRAINING REPRENNENT SUR L'ETE

Publié le : 26/06/2018 dans L'actualité
Archivé le : 24/07/2018

LES CIRCUITS AQUA-TRAINING REPRENNENT SUR L'ETE...

Le CIRCUIT AQUA TRAINING est une activité complète dans l’eau qui vous fera travailler toutes les parties du corps pendant 1 heure. Les séances sont variées et complètes, sollicitant un travail en profondeur, en résistance et de bon niveau
cardio !

Le principe est que 15 personnes maximum tournent sur autant d’ateliers pendant 3mn (par exemple) à des rythmes allant crescendo…Inscription dés le 2 juillet 2018. 

Il permet un renforcement musculaire généralisé (jambes, cuisses, abdos, fessiers, buste, bras etc...) et sollicite l’activité cardio-respiratoire. A noter que le Circuit Aqua-training est réservé aux adultes en bonne condition physique mais aussi peut être pratiquée à partir de 14 ans avec autorisation parentale. Les séances se dérouleront le samedi en petit ou en grand bain. La séance d’initiation est gratuite seule l’entrée de la piscine sera payante.

De plus ces samedis matin de 10h à 10h30 nous proposerons un réveil musculaire ouvert à tous pour se préparer aux activités de la journée (circuit training, nage, travail).Cette activité se déroulera sur l’espace engazonné, si le temps le permet, ou bien à l’intérieur sur les plages du bassin sportif près de la fresque.

Les dates et horaires :  En petit bassin : 21/07 - 04/08 - 01/09  de 10h30 à 11h30 / En grand bassin : 28/07 - 11/08 - 25/08 de 10h30 à 11h30  - Renseignement : 05.34.01.33.01

 

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